Optimisez votre potentiel sportif grâce à un protocole sur-mesure
Vous voulez booster vos performances et optimiser votre potentiel sportif ?
Je vous offre le premier rendez-vous, car il est primordial !
Vous vous exprimerez sur vos ressentis, votre situation, vos blocages, les émotions qui peuvent être difficiles à gérer... Nous verrons ensemble comment répondre à vos besoins, ce qui est essentiel pour vous, vos priorités, vos objectifs sportifs, pour booster vos performances, optimiser vos résultats et révéler tout votre potentiel !
Je vous proposerai et construirai un protocole sur-mesure, adapté à vos besoins et vos objectifs. Vous bénéficierez d'outils personnalisés, ainsi que d'un réel suivi. Vous pourrez utiliser ces outils entre chaque séance et après l'accompagnement, en toute autonomie, que ce soit chez vous, en déplacement, pendant l'entraînement ou en compétition !
Découvrez ci-dessous les deux accompagnements Optimisation du Potentiel Sportif.
Premier accompagnement : "Optimisez Vos Performances"
Cet accompagnement est fait pour vous si :
vous avez des moments de doute quand vous pratiquez votre activité, et vous remettez en question vos capacités
vous avez des pensées négatives, et cela vous déconcentre
vous êtes préoccupé·e et pouvez perdre de vue votre objectif
vous manquez de confiance en vous et vos performances ne sont pas à la hauteur de vos espérances
Et qu’aujourd’hui :
vous sentez que vous avez besoin d’être plus détendu·e pour optimiser votre technique
il est essentiel pour vous de réussir à vous focaliser sur votre pratique, et de rester concentré·e à tout moment
vous devez apprendre à vous recentrer pour faire les bons choix
il est impératif pour vous d’arriver en compétition dans de bonnes conditions pour pouvoir bien la commencer
vous prenez conscience que tant que vous n’arriverez pas à gérer les moments difficiles, vous ne progresserez pas réellement
Comment va se dérouler l’accompagnement « Optimisez vos performances » ?
Dans un 1er temps :
Vous allez expérimenter l’apaisement et la sérénité
Vous arriverez enfin à vous poser, pour écouter vos besoins, vos envies, et oublier vos pensées négatives
Dans un 2ème temps :
Vous serez plus concentré·e sur votre objectif
Vous visualiserez mieux vos coups
Et enfin :
Vous serez plus positif·ve et aurez confiance en vous
Vous arriverez en pleine confiance et serein·e aux compétitions
Quand vous aurez franchi ces étapes, que va-t-il se passer dans votre vie ?
Vous serez fier·ère de vous
Vous serez plus performant·e et aurez conscience de vos capacités
Vous serez prêt·e à vous dépasser et à vous épanouir dans votre pratique
Que comprend l’accompagnement « Optimisez vos performances » ?
C’est avant tout un accompagnement sur-mesure.
Il se déroulera sur environ 6 mois.
Avec :
8 séances d’environ 1h30 pour atteindre progressivement l’objectif que vous vous êtes fixé
un réel suivi entre chaque séances :
le partage d’outils pour s’entraîner chez soi : fiches d’exercices et enregistrements de la séance
un carnet de route personnalisé : pour se donner des objectifs et apprendre à s’écouter
vous n’êtes plus seul·e, vous pouvez me joindre pour toute question ou blocage, je suis là pour vous guider… Par sms, mail et téléphone
1 séance de bilan d’environ 45 min : pour vous exprimer sur votre nouvelle vie, vos ressentis, votre évolution, vos nouveaux objectifs… Et maintenir votre mental d'acier
Une séance se déroule en trois temps :
un échange sur l’inter-séance : entraînement, carnet de route, émotions du moment …
la pratique d'exercices adaptés
le partage de vos ressentis
Les séances sont constamment ajustées, en fonction de votre évolution et vos besoins. Nous avançons à votre rythme.
Vous êtes prêt·e à passer au niveau supérieur ? Cet accompagnement vous offrira tout ce dont vous avez besoin aujourd'hui. Vous n'êtes plus seul·e. Préparez-vous mentalement et faites la différence en compétition. Pas à pas, optimisez vos performances !
Deuxième accompagnement : "Révélez tout votre potentiel"
Cet accompagnement est fait pour vous si :
vous stressez avant et/ou pendant vos compétitions importantes
vous avez tendance à avoir des appréhensions lors des phases décisives, sur votre capacité à réussir, ce qui impacte négativement vos performances, et vous perdez confiance en vous
des erreurs répétées peuvent devenir des blocages, et à chaque fois que vous vous retrouvez dans cette situation particulière, vous perdez vos moyens
vous avez des réveils nocturnes avant les compétitions, vous avez donc moins d’énergie le jour J , êtes moins concentré·e et moins efficace
Et qu’aujourd’hui :
vous ressentez le besoin de relâcher votre corps et votre mental pour pouvoir mieux jouer
vous voulez apprendre à gérer vos moments difficiles pour optimiser vos performances
il est impératif pour vous de développer votre mental pour être plus positif·ve
vous prenez conscience que vous devez accepter les mauvais coups afin de passer à autre chose
il est crucial d’avoir plus confiance en vous, au quotidien et en compétition
vous rêvez d’être plus efficace lors des grosses compétitions
Comment va se dérouler l’accompagnement « Révélez tout votre potentiel » ?
Dans un 1er temps :
Vous allez évacuer vos tensions physiques et mentales afin d’être complètement détendu
Vous apprendrez à gérer vos émotions, votre stress, et dormirez mieux
Dans un 2ème temps :
Vous vous poserez pour vous écouter, vous introspecter et retrouverez la confiance
Vous serez plus positif·ve, pour parvenir à un état d’esprit régulier et serein
Et enfin :
Vous serez plus patient·e et plus concentré·e sur votre jeu
Vous arriverez à visualiser vos coups
Vous serez prêt·e à affronter les imprévus
Quand vous aurez franchi ces étapes, que va-t-il se passer dans votre vie ?
Vous serez fier·ère de vous
Vous aurez un jeu solide et serez plus performant·e
Vous vous sentirez serein·e, prêt·e à jouer vos grosses compétitions et y prendrez du plaisir
Que comprend l’accompagnement « Révélez tout votre potentiel » ?
C’est avant tout un accompagnement sur-mesure.
Il se déroulera sur environ 9 mois.
Avec :
12 séances d’environ 1h30 pour atteindre progressivement l’objectif que vous vous êtes fixé
un réel suivi entre chaque séances :
le partage d’outils pour s’entraîner chez soi : fiches d’exercices et enregistrements de la séance
un carnet de route personnalisé : pour se donner des objectifs et apprendre à s’écouter
vous n’êtes plus seul·e, vous pouvez me joindre pour toute question ou blocage, je suis là pour vous guider… Par sms, mail et téléphone
1 séance de bilan d’environ 45 min : pour vous exprimer sur votre nouvelle vie, vos ressentis, votre évolution, vos nouveaux objectifs… Et maintenir votre mental d'acier
Une séance se déroule en trois temps :
un échange sur l’inter-séance : entraînement, carnet de route, émotions du moment …
la pratique d'exercices adaptés
le partage de vos ressentis
Les séances sont constamment ajustées, en fonction de votre évolution et vos besoins. Nous avançons à votre rythme.
Vous êtes prêt·e à améliorer vos performances sportives ? Cet accompagnement vous offrira tout ce dont vous avez besoin aujourd'hui. Vous n'êtes plus seul·e. Préparez-vous mentalement et excellez en compétition. Pas à pas, révélez tout votre potentiel !
Certaines mutuelles sont conscientes des bienfaits de la sophrologie et prennent en charge une partie de l'accompagnement. N'hésitez pas à contacter votre mutuelle afin d'en savoir plus.